Ayurveda de oplossing voor PCOS?

Als je Polycysteus-ovariumsyndroom hebt, ook wel PCOS genoemd, is je hormoonhuishouding uit balans en zitten er cysten in de eierstokken. Door deze aandoening wordt de menstruatie beïnvloed en werken de eierstokken niet normaal. Wat kan Ayurveda voor je doen als je deze aandoening hebt?

100% natuurlijk en lichaam en geest in balans

Ayurveda is een geneeskunde die is ontstaan in India. De geneeskunde is 100% natuurlijk en heeft als doel lichaam en geest met elkaar in balans brengen. Volgens de ayurvedische leer ontstaan ziekten als het evenwicht verstoord wordt, door bijvoorbeeld verkeerde voeding of een verkeerde levenswijze. Als je met PCOS bij een ayurvedische arts komt, zal de behandeling gericht zijn op het verwijderen van obstakels in de kanalen die het menstruatievocht vervoeren. Daarbij wordt het metabolisme genormaliseerd en het menstruatiesysteem gereguleerd. Met fytosterols wordt de functie van de eileiders sterker gemaakt en om PCOS onder controle te houden worden verschillende kruiden aangeraden evenals een aanpassing in het eetpatroon en levensstijl.

Levensstijl aanpassen voor betere gezondheid

Door gezond te eten en regelmatig veel groente, fruit, salades, proteïnes en gemengde granen te eten wordt het eetpatroon al positief aangepast. Zowel lichamelijke als psychische stress moet vermeden worden en gedurende de hele dag moet je bewegen. Daarnaast adviseert de ayurvedische arts dat het BMI op peil gebracht wordt en dat er regelmatig aan sport of yoga gedaan wordt. Wat men beter niet kan eten is verzadigde vetten, transvetzuren, vettig voedsel, teveel aan koolhydraten, eten uit blik of de diepvries en bewerkte voeding. Last but not least worden geraffineerde suikers afgeraden, evenals zout, zout voedsel, koffie, alcohol en uiteraard roken. Een aangepaste levensstijl zal helpen in het in balans brengen van de lichaam en geest.

Kapha dosha blokkeert de vata en pitta dosha

PCOS komt steeds vaker voor, het is een groeiend probleem. Het hormoonstelsel is verstoord en er ontstaan diverse symptomen. Volgens ayurveda wordt de aandoening veroorzaakt doordat de kapha dosha, de vata en pitta dosha blokkeert, wat als gevolg heeft dat de beweging wordt belemmerd en het transformatieproces wordt onderdrukt. Door behandeling met ayurveda wordt een patiënt geholpen, geobserveerd en de PCOS effectief onder controle gehouden. Een behandeling met ayurveda is afgestemd op de persoon. Het is dus aan te raden een gespecialiseerde arts te raadplegen. Ayurveda kan overigens voor veel chronische, fysieke en psychische klachten toegepast worden. Door de onevenwichtigheid in dosha’s te onderkennen kan behandeling gestart worden.

Deel mee…

Bouwkundige opnamen, wat komt er allemaal bij kijken?

Grote bouwprojecten brengen nogal risico’s met zich mee. Soms wordt er zelfs voor gekozen om een bouwproject dan maar niet door te laten gaan omdat de risico’s voor de omgeving te groot zijn. Het is dus verstandig om risico’s vooraf in kaart te brengen. Dat kan met een bouwkundige opname.

Als een bouwproject struikelt

Een voorbeeld van een bouwproject wat geen doorgang vond, is een project in Antwerpen. Tijdens een referendum sprak een ruime meerderheid van de Antwerpse inwoners hun stem uit tegen dit project. Het was de bedoeling dat door middel van een enorme brug en een tunnel de Antwerpse ring compleet gemaakt zou worden. Omdat men vond dat de snelweg op deze manier veel te dicht bij de stad kwam, waren inwoners het niet met dit plan eens. Dit is natuurlijk een voorbeeld waarbij een grote groep mensen om hun mening gevraagd werd, bij andere bouwprojecten is alleen de naaste omgeving betrokken en hoeft geen referendum uitgeschreven worden.

Rotterdam is nog lang niet ‘af’

Als we kijken naar Rotterdam, dan lijkt het wel of de stad nooit klaar is met bouwen. Talloze grote bouwprojecten volgen elkaar op. Rotterdam lijkt nog lang niet ‘af’ te zijn. Een van de projecten die nog op stapel staan is een bouwplan voor de Gedempte Zalmhaven. Hoewel er nogal weerstand van omwonenden was, ziet het er toch naar uit dat het project nog niet helemaal van de baan is. Binnenkort dus misschien een bouwput voor wat de grootste wolkenkrabber van Nederland moet gaan worden? Het 211 meter hoge gebouw moet maar liefst zevenhonderd woningen gaan herbergen. Dat er bij zo’n bouwproject goed naar de bestaande omgeving gekeken moet worden, lijkt vanzelfsprekend.

Bouwkundige opname is een must

Nu is het zo dat veel bouwplannen struikelen door de financiële crisis. De plannen liggen dan misschien wel in de ijskast, maar ooit zullen ze er uit tevoorschijn komen. Bovendien, als de helft van de plannen geschrapt worden, blijven nog steeds veel bouwprojecten over. Het is verstandig om de gevolgen voor de omgeving bij zulke bouwprojecten goed in kaart te brengen. Voor het project gestart wordt, wordt bepaald in welke straal om de bouwput overlast verwacht wordt.

Alle panden en objecten binnen deze straal worden uitvoerig bekeken, gefotografeerd en op zo veel mogelijk manieren in kaart gebracht. Door deze inspectie wordt schadeclaims voorkomen en wordt in de nabije omgeving duidelijk dat het, mocht er iets gebeuren, allemaal goed geregeld is. Zodra een bouwproject afgerond is, wordt de bouwkundige opname opnieuw gedaan. Met deze eindopname komt precies naar voren wat de gebreken zijn door alle waarnemingen te vergelijken met de opname die voorafgaand aan de bouw gedaan is.

Zevenduizend fietsen

Dat er bij grote bouwprojecten niet over een nacht ijs gegaan wordt, bewijst de voorgenomen bouw van een enorme fietsenstalling in Amsterdam. Al sinds 1996 wordt gewerkt aan de plannen voor deze ‘garage’ en de bedoeling is dat er in 2018 gestart wordt met de bouw. Als de fietsenstalling klaar is, kunnen er naar verwachting zevenduizend fietsen gestald worden, het is aan te nemen dat dit de openbare ruimte veel op gaat leveren. Toch is het zaak de bouw goed gecontroleerd gebeurt.

Niemand zit te wachten op schade of overlast. Het is dus zeer aannemelijk dat de hele omgeving in kaart gebracht gaat worden. Een bouwkundige opname door middel van fotografie en kansenberekening zal voor 2018 gedaan moeten worden. De stalling is nog niet klaar, maar als het zo ver is, kan iedereen die bij het drukke Centraal Station van Amsterdam moet zijn, zijn fiets kwijt.

Deel mee…

De Medische Toepassingen Van Cannabis

We spreken van medicinale cannabis wanneer het van farmaceutische kwaliteit is en wordt gebruikt voor medische aandoening. Deze cannabis is sinds 2003 legaal te verkopen via apotheken. Er zijn nog altijd veel aandoeningen waar de reguliere geneeskunde geen antwoord op heeft ter verbetering of verlichting. Hierdoor zijn er patiënten die alternatieve mogelijkheden gaan zoeken. Cannabis is een van die vormen van zelfmedicatie die mensen zijn gaan gebruiken ter verlichting van hun aandoeningen.

Door deze zelfmedicatie is door de jaren heen veel aan cannabis toegeschreven door gebruikers van het middel. Lang niet allemaal zijn die middels medisch onderzoek bevestigd. Wel is er inmiddels een aantal aandoeningen waarbij voldoende bewijs verzameld is om het middel te kunnen voorschrijven als medicijn.

Zambeza somt een aantal klachten en ziektebeelden op waarvoor inmiddels geavanceerde indicaties zijn voor het voorschrijven van medicinale cannabis. Het kan het helpen bij het syndroom van Gilles de la Tourette. Bij mensen met schade aan de ruggenmerg of lijden aan MS (multiple sclerose) kan het helpen tegen pijn, spiertrekkingen en spierkrampen. Tevens kan het helpen bij mensen die door aids of kanker verzwakt, een verminderd eetlust hebben en last hebben van misselijkheid. Bovendien kan het helpen tegen misselijkheid en braken voor mensen die bestraalt zijn voor chronische pijn, kanker of aids.

Dit benadrukt dat dit allemaal nog niet voldoende onderzoekt is om de werking van cannabis daadwerkelijk te bewijzen, vandaar dat er gesproken wordt van en indicatiestelling. In de moderne wetenschap wordt onderzoek naar het gebruik van medicinale cannabis op dit moment te weinig ondersteund. Een arts moet bepalen of een ziektebeeld in aanmerking komt voor het gebruik van medicinale cannabis.

Hoewel hier niet voldoende gedegen wetenschappelijk bewijs voor is, zijn er mensen die claimen dat ze door het gebruik van medicinale cannabis een positief resultaat hebben bij een veelvoud van ziektebeelden. Dit zijn onder meer ADHD, slaapstoornissen, Astma, Alzheimer, ziekte van Parkinson, Glaucoom,jeuk, Eczeem,Ziekte van Crogn en reuma. Meestal gaat het hier om verlichting van pijn of het verminderen van vervelende bijwerkingen van andere medicijnen.

Alleen op recept van een arts is medicinale cannabis verkrijgbaar in een apotheek. De algemene richtlijn is dat medicinale cannabis alleen wordt voorgeschreven, wanneer er met andere medicijnen en behandelmethoden te weinig resultaat geboekt wordt of die te veel vervelende bijwerking met zich meebrengen. Het advies is om medicinale cannabis onder toezicht van een arts te gebruiken, omdat er ook bij dit middel bijwerkingen kunnen optreden.

Mensen die cannabis als zelfmedicatie gebruiken, kiezen er meestal voor het middel te roken. Deze vorm is echter schadelijk voor de gezondheid. Medicinale cannabis via orale toediening kan ook zijn beperkingen hebben, maar zal in de medische wereld waarschijnlijk altijd de voorkeur krijgen. Er zijn ook nog alternatieve in de vorm van een preparaat dat onder de tong gelegd dient te worden en het werken met een verdamper om de stof in de vorm van rook of nevel in te ademen.

Deel mee… m4s0n501

Ga je ongezonde gewoontes te lijf met apps!

smart-watch-821563_640
Ongezonde gewoontes, iedereen kan er wel één van zichzelf opnoemen. Vaak begint het bij kleine dingen. Zoals dat ene sigaretje of koekje bij de koffie. Met als resultaat dat je niet meer kunt stoppen met roken of niet weet hoe je van die extra kilo’s afkomt. Deze gewoontes zijn van grote invloed op je gezondheid. Niet alleen op je fysieke, maar ook zeker je mentale gezondheid.

Door het aanpassen van je levensstijl, is het mogelijk om van deze gewoontes af te komen. Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Voor degene die wel wat extra hulp kunnen gebruiken bij het aanpassen van hun levensstijl, zijn apps erg handige hulpmiddeltjes. Het enige wat je nodig hebt, is een smartphone! En wat doorzettingsvermogen, natuurlijk.

Wist je dat één op de vijf Nederlanders al gebruikt maakt van gezondheid apps om inzicht te krijgen in het dagelijkse leven? Met gezond eten en meer bewegen kom je al een heel eind om een gezondere levensstijl te krijgen. Vandaar de apps MyFitnessPal, een app die je dagelijkse voeding en beweging bijhoudt, erg populair is. Daarnaast worden hoofdzakelijk apps gebruikt die echt een specifiek probleem aanpakken zoals stoppen met roken of slaapproblemen.

Lichaam en geest

Behalve apps gericht op de fysieke gezondheid, komen er ook steeds meer die zich richten op de mentale gesteldheid. Met name het verminderen van stress speelt hierin een grote rol. Ook omarmen steeds meer zorgverleners het gebruik van gezondheid apps. Dit is niet geheel verwonderlijk aangezien mensen met een gezonde levensstijl, over het algemeen minder ziek zijn en dus minder zorgkosten maken. Een goed voorbeeld is de Mindfulness app van VGZ, die helpt om dagelijks meer te ontspannen en zelfbewuster te worden. Bij een gezond lichaam hoort immers ook een gezonde geest.

Voozorg

Aangezien voorkomen beter is dan genezen, komen er steeds meer apps ter vergroting van de (medische) kennis. Bovendien hebben de grote spelers uit het hulpverlening, zoals het Rode Kruis en de Hartstichting, ook eigen apps. Doordat deze instanties eigen apps ontwikkelen, ben je verzekerd dat ze juiste en deskundige informatie bevatten. Dankzij de EHBO app van het Rode Kruis heb je altijd alle instructies op zak. Zeker de moeite waard om paraat te hebben, aangezien een ongeluk in een klein hoekje zit.

De toepassingen waarvoor de gezondheid apps ingezet kunnen worden zijn enorm divers. Het aanbod van gezondheid apps is echter enorm, dus welke apps kan je het beste gebruiken? UnitedConsumers zocht de 15 handigste apps voor je uit gericht op lichaam, geest en voorzorg. Welke ongezonde gewoontes wil jij aanpakken?

Deel mee…

Hooikoorts natuurlijk behandelen en Ayurveda: een goede match?

Allergieën zijn bijzonder vervelend, hooikoorts is daar een van. Een allergie wordt gezien als een prikkel van buitenaf die een reactie veroorzaakt aan het immuunsysteem. Bij hooikoorts komen klachten voor die lijken op een extreme verkoudheid. Ook extra vervelende symptomen komen om de hoek kijken.

Ontdek hoe je hooikoorts natuurlijk kan behandelen of verlichten met de Ayurvedische behandeling.

Levensstijl en eetpatroon aanpassen voor gezond leven

Volgens de Ayurvedische geneeswijze is het noodzakelijk het kwaad van buitenaf te accepteren en op te nemen in het systeem. Als het kan moet de prikkel zelfs vernietigd worden. Dit klinkt misschien wat vaag, maar Ayurveda kan zeker wel de oplossing zijn voor elke hooikoortspatiënt. Aanpassing van levensstijl en eetpatroon zijn wel noodzakelijk. Dit ligt in de hand van de patiënt zelf, als hij niet volledig achter de werkwijze staat, is de kans van slagen niet groot.

Kapha, Vata en Pitta

De drie componenten in de Ayurvedische leer zijn Vata, Pitta en Kapha. Onevenwichtigheid in Vata uit zich in overgevoeligheid. Als Kapha uit balans is, zullen ademhalingsproblemen ontstaan en verstoring in Pitta uit zich in verstoring van bloed, milt en andere organen. Als de drie componenten niet in evenwicht zijn, zal de patiënt klachten krijgen. In het geval van hooikoorts zijn dit dus de klachten van allergische aard. Door een dieet, kruiden en aangepaste manier van leven kan hooikoorts aangepakt worden.

Ayurveda als natuurlijke behandeling

Een Ayurvedische Practioner is een geneesheer, gespecialiseerd in de Ayurvedische leer. Deze arts kan jou het best helpen bij de aanpak van hooikoorts. Ayurveda is niet iets dat zonder begeleiding gaat, in een aantal stappen zullen de klachten bij de oorsprong aangepakt worden. Wil je meer weten over Ayurveda, dan kun je daar meer over lezen. Ook is het mogelijk een kennismakingsgesprek aan te gaan met een Practioner, waarna je kunt bepalen of dit de manier van natuurlijk behandelen is waar je achter staat. Wellicht zijn er ook andere manieren van natuurlijk genezen. Verdiepen in de materie zal zorgen dat je een gefundeerde mening krijgt.

Hooikoorts aanpakken bij de bron

Natuurlijk kun je ook reguliere geneesmiddelen gebruiken om de hooikoorts de kop in te drukken. Jammer genoeg moet de behandeling met deze middelen jaarlijks herhaald worden, omdat je na de lente vaak geen last meer hebt van de allergieën. Als Ayurveda je nou zou helpen met het aanpakken van de bron en je misschien wel voor altijd van de allergie af kan helpen, dan lijkt dat de poging waard. Elke lente zullen er weer pollen zijn en stuifmeel, die jou het leven zuur maken. En als luchtvervuiling echt van invloed is op hooikoorts, denk je dan dat het snel beter wordt? Helaas is dat een utopie.

Leven als onze voorouders

Ayurveda is stap een, een vervolg met andere natuurgeneeswijzen voor een beter leven is niet ondenkbaar. De leefwijzen die prima samengaan met Ayurveda zijn yoga, acupunctuur en meditatie. Anders eten zorgt voor een andere belasting van het lichaam. Ayurveda is eigenlijk niets nieuws, het is eeuwenoud. Misschien moeten wij wat van onze principes laten varen en gaan leven zoals onze voorouders dat deden…

Deel mee…

Je gezondheid een boost geven met je iPhone6s

De smartphone is niet meer uit ons leven weg te denken, we zijn zo ongeveer vergroeid met het apparaat. We doen onze bankzaken op de telefoon, checken ons sociale leven en onze e-mail, doen een spelletje en werken aan onze gezondheid. Hoe dit laatste mogelijk is, leggen we graag uit.

Het is tijd voor je hardloopschoenen

Wie denkt dat mensen alleen maar hun tijd verdoen met een telefoon in hun hand heeft het mis. Met alle mogelijkheden is het mogelijk ook aan de gezondheid te werken. Zo zijn er talloze apps die daaraan meewerken. Neem bijvoorbeeld de apps die geschikt zijn voor hardlopen en fietsen. Deze houden bij wanneer je actief bezig bent en laten zien hoeveel calorieën je daarmee verbrand hebt. Ook geven ze je een seintje wanneer het tijd is om weer eens de hardloopschoenen aan te trekken of de fiets te pakken. De wandelschoenen zijn soms al afdoende om een half uurtje lekker te bewegen. Handig dus dit geheugensteuntje, als je door je drukke werkzaamheden wel eens vergeet hoe lekker het is om in de buitenlucht te sporten.

Elke dag bewegen

De overheid kan ons aanbevelen minimaal dertig minuten per dag te bewegen, maar hoe houden we bij of we dat daadwerkelijk doen? Een van de mogelijkheden is het installeren van een app die je fitnessoefeningen geeft. Het is met deze app de bedoeling dat je in een bepaald aantal minuten een aantal oefeningen doet. De bewegingsactiviteiten worden bijgehouden en geven inspiratie tot nieuwe oefeningen.

Een derde app die je aanspoort meer te bewegen is een soort van stappenteller, die ook nog eens bijhoudt wanneer je slaapt en wat je eet. Een speciale gezondheidsapp maakt dat je bloeddruk kunt meten en dit in een overzicht kunt verwerken. Uiteraard is handmatige invoer nog wel een vereiste, maar de verwachting is dat de app steeds meer met andere apps matcht.

Eten, slapen en gezondheid

Nu we het toch over eten hebben, het bijhouden van hoeveel calorieën je binnenkrijgt is ook mogelijk met je iPhone6s. Als je de juiste app installeert, worden daarnaast ook nog eens de vetten, koolhydraten en eiwitten geteld. Door de app te koppelen aan een fitnessapp wordt bijgehouden hoeveel je verbrandt van wat je eet. Je slaappatroon kan ook in kaart worden gebracht. De app die je hiervoor gebruikt geeft je veel waardevolle informatie over jezelf en de gezondste manier van slapen.

De iPhone6s kan je dagelijkse bewegingen meten door een speciale chip en stuurt dit door naar de apps die je gebruikt voor beweging. Door verschillende iPhone apps aan elkaar te koppelen, ontstaat een wisselwerking waarmee het dus mogelijk is met je iPhone6S of elke andere smartphone je gezondheid een positieve boost te geven.

Conclusie

Alhoewel vele mensen hun smartphone voor minder productieve dingen gebruiken zoals het bekijken van Facebook, is er geen twijfel mogelijk dat je smartphone kan bijdragen aan een betere gezondheid. Volgens dit artikel managet maar liefst 1 op de 5 van de smartphone bezitters zijn gezondheid door middel van een app.

Met de komst van de scanners kunnen we tegenwoordig zelfs eenvoudig onze hartslag meten. Wij verwachten dat deze trend alleen maar zal stijgen, met als gevolg dat men in de toekomst een stuk bewuster bezig is met hun gezondheid!

Deel mee…

Nabestaanden informeren: begraven of cremeren?

Er zijn veel redenen om te kiezen voor begraven of cremeren. Dit kan op grondslag van religie, maar het kan ook een emotionele keuze zijn. Wat je wensen ook zijn, zorg ervoor dat je nabestaanden op de hoogte zijn. Niets is vervelender voor hen dan het gevoel hebben de verkeerde keuze gemaakt te hebben.

De keuze is persoonlijk

Of je begraven of gecremeerd wil worden is allereerst een persoonlijke keuze. Volgens onderzoek zijn de meningen evenredig verdeeld, ongeveer 50% kiest voor cremeren en een even groot deel voor begraven. Mocht je kiezen voor begraven, dan kun je ook nog aangeven op welke begraafplaats je dat het liefst hebt. Sommige begraafplaatsen liggen in een omgeving die rustgevend en helend is, andere bijvoorbeeld midden in de stad en handig te bereiken. Wat je voorkeur ook is, het neemt nabestaanden, net als het nemen van een begrafenisverzekering, veel denkwerk uit handen.

Op een mooie plek liggen

Begraafplaatsen zijn er om uit te kiezen. Als je graag zelf wilt weten waar je terechtkomt, kun je alvast wat begraafplaatsen bezoeken en je nabestaanden laten weten wat de plaats van je wens is. Het is zelfs mogelijk om een graf te reserveren, waardoor je zeker weet dat je op een mooie plek komt te liggen. Begraven is niet voor eeuwig, na verloop van tijd, meestal rond de twintig jaar, wordt een graf geruimd en vervalt de plaats waar je nabestaanden om je kunnen rouwen. Dit kan zowel als een voor- als nadeel worden gezien, waarbij het grootste voordeel is dat een graf niet vervalt op een moment dat je nabestaanden er ook niet meer zijn.

Urn op de schoorsteenmantel of in een muur

Een crematie kan niet overal, vaak moet verder van huis gereisd worden om een crematorium te bereiken. Er zijn natuurlijk voor- en nadelen te verzinnen. Een van de voordelen is dat de opgevangen as na een crematie bewaard kan worden in een urn. Deze kan geplaatst worden waar men maar wil, bijvoorbeeld op de schoorsteenmantel. Het is zelfs mogelijk om de urn op een begraafplaats in een zogenaamde urnenmuur te plaatsen. Dit is een groot voordeel als jij een crematie wenst maar je familie toch een plaats wil om je te gedenken.

Onder je favoriete appelboom

Keuze tussen begraven en cremeren kan naast religie en emotioneel ook te maken hebben met tradities en ervaringen. Als je hele goede herinneringen bewaard aan de manier waarop een dierbare begraven is, zul je eerder kiezen voor deze variant. Hetzelfde geldt voor het cremeren. Er is echter een relatief nieuwe derde variant: vriesdrogen. Door de kist af te koelen tot achttien graden onder nul en het onder te dompelen in vloeibaar stikstof wordt bereikt dat het lichaam broos wordt. Geluidsgolven trillen het lichaam tot poeder. De restanten van deze actie worden in een klein kistje begraven. Het is zo dus mogelijk om het kistje onder de favoriete appelboom in de tuin te begraven. Er zijn op dit moment niet veel aanbieders van vriesdrogen, deze manier van begraven staat nog in de kinderschoenen.

Deel mee…

Nieuwste trend: bijhouden van een journal!

Het is de nieuwste trend onder jongeren: het bijhouden van een journal. De bedoeling is dat je al je mooiste herinneringen opslaat in een boek. Denk bijvoorbeeld aan die ene fantastische vakantie of die mooie tijd op de middelbare school! Een standaard fotoalbum is helemaal uit. Een journal is gaaf om zelf te maken en is ook nog eens super leuk om te doen!

Wat houdt een journal in?

Een journal kan je helemaal zelf in elkaar zetten. Koop een gewoon simpel (leeg) boekje in een winkel en ga aan de slag! Een aanrader zijn de notitieblokken van de HEMA. Deze kan je goedkoop aanschaffen en zijn prima om een journal van te maken! Een journal lijkt op een ouderwets plakboek, maar is een stuk creatiever. Je kan er helemaal je eigen stijl in verwerken!

Hoe ga ik aan de slag?

Bedenk eerst een leuke voorkant. Bij een journal over een fantastische reis is het natuurlijk leuk om postzegels of stukken landkaart op de voorkant te plakken. Daarna kan je aan de slag met de binnenkant. Probeer zoveel mogelijk spulletjes te verzamelen die met jouw lievelingsherinnering te maken hebben! Denk aan foto’s, kaartjes, eventueel zelfs nieuwsberichten, etc. Maak van elke pagina een creatief hoogstandje!

Een journal als cadeau geven?

Het is misschien een leuk idee om een journal te creëren voor iemand die veel voor jou betekent. Bijvoorbeeld je vader, moeder, opa, oma, zus, broer, vriend, vriendin of een goede kennis. Beplak de journal met foto’s van jullie samen en geef het vervolgens aan die persoon. Wedden dat hij/zij in de wolken is met dit creatieve cadeau? En het is ook nog eens heel leuk om te maken! Wat wil je nog meer?

PCOS Behandeling en Ayurveda: Een Goede Combinatie

PCOS is tegenwoordig de meest voorkomende aandoening waar vrouwen mee te maken hebben. Deze aandoening ontstaat tijdens de vruchtbare leeftijd van vrouwen en staat bekend als PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom). Zo’n vijftien procent van de Nederlandse vrouwen krijgt te maken met deze vervelende aandoening. Naast onvruchtbaarheid gaat het syndroom gepaard met een scala aan symptomen.

Zo vergroot PCOS op de langere termijn het risico op hart- en vaatziekten, lijden vrouwen met PCOS vaak aan diabetes (type 2) en gaat de aandoening gepaard met lichamelijke ongemakken. Hoewel de aandoening in beginsel werd gezien als een probleem rond de eierstokken, wordt het nu duidelijker dat het syndroom te maken heeft met een verstoorde stofwisseling.

Bij PCOS vormen zich blaasjes op de eierstok, die de rol en functie van de eierstok zodanig verstoren dat onvruchtbaarheid volgt. PCOS kan de oorzaak zijn van overgewicht, donker pigment op de huid (met name rond de nek) en overmatige acne en een hoger niveau van testosteron in het lichaam. Een PCOS behandeling van de Ayurvedische leer kan de oplossing zijn.

De ayurvedische benadering bij PCOS

Binnen de ayurveda staat de persoonlijke benadering van de patiënt voorop. Uiteraard neemt deze aanvullende behandeling niet de plaats in van een diagnose van een arts. Desalniettemin kan de ayurvedische geneeswijze wel degelijk een positieve bijdrage leveren aan het omgaan met PCOS en het behandelen van de aandoening, door een ervaren ayurvedisch therapeut.

De persoonlijke aanpak van de ayurveda bij PCOS

Zoals gewoonlijk het geval is bij een ayurvedische behandeling, wordt er in eerste instantie een profiel opgesteld van de patiënt. Het doel is om uiteindelijk het evenwicht terug te brengen is de hormoonspiegel van de patiënt. Hierbij richten zowel de behandelaar als de patiënt zich op het weer in balans brengen van de dosha-energie die het lichaam via de aandoening beheerst.
Dit doel wordt bereikt middels een aanpassing in het voedingspatroon middels de ayurvedische leer, waardoor de stofwisseling weer op een positieve manier wordt gestimuleerd. De patiënt zal merken dat bijverschijnselen van de PCOS geleidelijk aan verminderen. Hierbij kan men denken aan een afname van overgewicht en overmatige haargroei en acne.

De doelen van een ayurvedische behandeling van PCOS

Bij het behandelen van PCOS middels de ayurvedische geneeswijze kan (in combinatie met een reguliere behandeling via de specialist) een zeer goed resultaat worden verkregen. De ayurvedische behandeling richt zich met name op de volgende belangrijke punten:

De ontgifting van het lichaam bij PCOS

De behandeling is erop gericht om de hormoonhuishouding van de patiënt weer terug in balans te brengen. De menstruatiecyclus wordt hierdoor weer gereguleerd en het lichaam ontdoet zich van schadelijke gifstoffen. Zo wordt bijvoorbeeld Shatavari veel gebruikt om de menstruatiecyclus weer op gang te brengen en te houden. Ook het hoge insulineniveau dat veel voorkomt bij vrouwen met PCOS wordt verlaagd. Guduchi (ook wel bekend als tinospora cordifolia) helpt ontstekingen te bestrijden die een gebrek aan balans in de insulinespiegel kunnen veroorzaken. Hiermee wordt de stofwisseling weer op snelheid gebracht.

Shatapushpa (venkelzaad) wordt ingezet als belangrijke bron van fyto-oestrogenen. Ook deze stof helpt bij het bestrijden van storingen in de stofwisseling. Triphala en aloe-vera zijn bekende formules binnen de ayurveda. Triphala (emblica officinalis) is een sterke antioxidant met een zeer hoog vitamine C gehalte. Ontstekingen en vrije radicalen in het lichaam worden bestreden. Aloe vera activeert de hormonen en helpt de menstruatiecyclus te reguleren.

De ayurvedische behandeling is een sterke partner van de reguliere geneeskunde bij de behandeling van PCOS voor elke vrouw.

Deel mee…

Sim Only: van voordelig alternatief naar populairste abonnementsvorm

Jarenlang was Sim Only het ondergeschoven kindje in de abonnementsrange van telecomaanbieders. Sim Only bundels waren er vooral voor tieners, senioren en mensen wiens reguliere abonnement al was verlopen. Daar lijkt anno 2014 behoorlijk veel verandering in te zijn gekomen.

Sim Only abonnementen nemen in razend tempo toe in populariteit. En niet alleen onder tieners, senioren en mensen met een ouder toestel.

Steeds meer mid end toestellen verkocht

Eén van de belangrijkste redenen waarom de vraag naar Sim Only bundels toeneemt is omdat mensen steeds vaker middenklassetoestellen aanschaffen. Men kiest minder vaak voor het nieuwste van het nieuwste, en betaalt zijn/haar telefoon daarom in één keer af. Vervolgens betaalt men maandelijks dan alleen nog de kosten voor het Sim Only abonnement. Op die manier heeft men toch een heel volledig toestel, maar betaalt men niet de hoofdprijs. Vooral telefoons in een prijsklasse van 300 tot 450 zijn erg in trek. Niet-Sim-Only-gebruikers kiezen vaak nog voor een toptoestel als de iPhone 5s, Galaxy s5 of HTC One M8.

Uit onderzoek van Telecompapers blijkt dat consumenten bij het kiezen voor een abonnement steeds vaker uitgebreid berekenen wat voor hen de meest interessante optie is.

Sim Only ook volwaardige abonnementen, zelf samen te stellen

Een andere belangrijke reden om de toegenomen interesse voor Sim Only abonnementen te verklaren, is het feit dat Sim Only abonnementen steeds vaker als volwaardig abonnement worden verkocht, waarbij je belminuten, MB’s en internetdata naar eigen smaak en wens samen kan stellen. Bovendien zien we steeds vaker 4G internet bij Sim Only abonnementen. Vooral grote providers bieden goedkope Sim Only abonnementen met 4G internet aan.

Deel mee…