Je hebt verschillende soorten mensen op aarde. Dat is bekend en de één is ook een stuk socialer dan de ander. Vaak worden mensen dan ook ingedeeld in zowel extraverte en introverte types, maar dat zijn uiteraard slechts gradaties om een indruk van een persoon te geven. De mens is echter wel degelijk een groepsdier en sociaal contact is dan ook zeer belangrijk voor ons primaat. Niet alleen in het belang van de maatschappij en de sociale cohesie, maar ook voor de eigen gezondheid. Maar wat is dan goed om te weten over sociaal contact?
Meer stabiliteit
Sociale contacten heb je natuurlijk in alle soorten en maten. Daarbij kun je denken aan collega’s, de leden van je sportvereniging, kennissen die je af en toe ziet en ga zo maar verder. Met name de duurzame relaties; dus kinderen, goede vriendschappen en een geliefde, dragen bij aan meer stabiliteit in je bestaan. En juist stabiliteit is belangrijk voor een gezond en duurzaam leven. Bovendien zijn emotioneel stabiele mensen over het algemeen meer relaxt en ze hebben een hoog empathisch vermogen.
Meer geluksgevoelens
Door de corona tijd weten veel mensen hoe sociaal isolement voelt. Dat is zowel slecht voor je fysieke als mentale gezondheid. Het kan immers depressies in de hand werken, vereenzaming en je kan angstiger worden en meer stress ervaren. Veel sociale interactie blijkt daarentegen juist meer geluksgevoelens teweeg te brengen.
Zo blijkt namelijk dat er tijdens een aangename interactie geluksgevoelens aangemaakt worden. De welbekende stoffen oxytocine en serotonine. Stoffen die ook vrijkomen bij sporten en verscheidene andere activiteiten. De stofjes dragen niet alleen bij aan meer geluk, maar ze zorgen er ook voor dat je minder stress ervaart.
Gehorte
Welnu, sociaal contact is natuurlijk een vrij algemeen begrip en lang niet iedereen is heel sociaal. En de een heeft ook meer behoefte aan sociaal contact dan de ander. Het is ook geen enkel probleem om graag alleen te willen zijn of slechts enkele diepe relaties te verkiezen boven wekelijks afspreken met jan en alleman. Maar in sommige situaties is het wel even handig om uit de comfortzone te komen.
Ga bijvoorbeeld eens naar een leuke kroeg of café. Dit is een ideale plek om op een vrijblijvende manier nieuwe mensen te ontmoeten. Gehoorbescherming aanmeten is dan echter wel belangrijk, want met gehoorschade ben je een stuk verder van huis. Mensen met hevige gehoorschade hebben juist minder sociaal contact, omdat ze moeizaam mee kunnen komen. Dit kan je laten doen bij Elacin.
Wanneer je net verhuisd bent en niemand kent, kun je ook prima lid worden van een sportvereniging. Je bouwt binnen een team sneller een band met elkaar op en dat is zeer gunstig te noemen.